Плоскостопие — не просто анатомическая особенность и слабые связки стопы, а патология, которая несет угрозу здоровью всего опорно-двигательного аппарата. Признаки недуга можно обнаружить самостоятельно, а затем посетить врача-ортопеда.

1. Стали видны вены на ногах

Варикозная болезнь часто возникает при плоскостопии. Вены набухают, а со временем проступают и становятся извилистыми. Это происходит из-за венозного застоя, когда кровь из глубоких вен перенаправляется в поверхностные.

2. Привычная дорога пешком дается труднее

Раньше ходьба на несколько километров, а сейчас даже небольшие расстояния вызывают боль в стопах. Болезненные ощущения возникают из-за растяжения связок, которые перестают поддерживать свод стопы, и стопа теряет свойства амортизатора.

3. Боли и судороги в икроножных мышцах

При игнорировании болезненных симптомов в стопе, боль может распространиться на мышцы голени. Помимо напряжения и болезненности в икроножных мышцах возникают судороги.

4. Тяжесть в ногах и отеки в области голеностопа и голени

Плоскостопие вызывает перенапряжение мышц голеностопа (икроножной и камбаловидной). Из-за неправильного распределения нагрузки на мышцы, в конечностях ухудшается венозный отток. Это приводит к отекам стоп и лодыжек, а со временем, и голеней.

5. Ступня «выросла»

Стопа растет до 20 лет. При плоскостопии, за счет распластывания подошвы и уменьшения высоты свода стопы, она тоже может стать больше. При поперечном плоскостопии — в поперечном направлении (при изолированном поперечном плоскостопии переднезадний размер может стать меньше). А при продольном — вдоль. Увеличение стопы при продольном плоскостопии можно заметить по обуви — приходится покупать туфли на размер больше привычного.

6. Болят колени

При плоскостопии основную нагрузку принимают на себя суставы. И в первую очередь — коленные, задействованные при ходьбе, беге и поддержании статичной позы в положении стоя. Если не обеспечить соответствующую коррекцию стоп (например, с помощью индивидуальных ортопедических стелек), в коленных суставах может разрушиться хрящевая ткань, а сами суставы будут болеть при любой нагрузке.

7. «Ой, спина!»

Помимо коленных суставов страдают и другие отделы опорно-двигательного аппарата. Чрезмерное давление создается на межпозвонковые диски в пояснице. Со временем они сплющиваются, защемляя нервные корешки.

8. По-другому стирается подошва обуви

При избыточной пронации стопы подошва стирается не на носке или пятке, а по наружному краю каблука и внутреннему краю переднего отдела. А внутри обуви можно заметить, что супинатор стельки в области свода сдавлен, так как на него приходится большая нагрузка.

9. Появление мозолей и натоптышей

В местах наибольшей нагрузки и трения возникают мозоли и натоптыши — участки ороговевшей плотной кожи. При плоскостопии они появляются практически на всей подошве и даже на пальцах — тыльной и подошвенной части.

10. Рост «косточки» на ноге

Так называемая «косточка» — признак вальгусной деформации большого пальца стопы. Процесс протекает с воспалением, болезненными ощущениями и отеками. Выросшая «косточка» осложняет подбор обуви.

11. Врастание ногтя (онихокриптоз)

Врастание ногтя в боковой край ногтевого валика (как правило, внешний край ногтя на большом пальце ноги) часто происходит при плоскостопии, когда большой палец отклоняется. Место врастания воспаляется — краснеет, отекает, болит.