Первые звоночки, сигнализирующие о растяжении связок голеностопа и деформации стопы, мы иногда игнорируем. А зря. Наши стопы несут вес тела, поддерживают равновесие и обеспечивают амортизацию при ходьбе. Откладывание «на потом» посещение ортопеда приводит к заболеваниям, которые ограничивают подвижность суставов и могут иметь необратимые последствия для здоровья.
Самая распространенная проблема с ногами, особенно у людей, которые работаю в офисе или стоя (учителя, продавцы, курьеры, медсестры) — тяжесть и отеки в районе голеностопа. В некоторых случаях эти симптомы сопровождаются болями и жжением в районе икроножных мышц.
Причины появления: рабочий день, проведенный без движения, или в статической позе, неудобная обувь (давящая, с узким носком, высоким каблуком или абсолютно плоской подошвой)
Чрезмерная нагрузка на передний отдел стопы и постоянный дискомфорт, вызванный такой обувью, чреват появлением плоскостопия и достаточно болезненного плантарного фасциита — разрастанием бугра пяточной кости с образованием характерной шпоры. Именно поэтому важно подбирать удобную обувь и не терпеть дискомфорт в ногах. Это повод обратиться к врачу-ортопеду, который проведет осмотр и порекомендует подходящее лечение — ношение индивидуальных ортопедических стелек, ЛФК и физиотерапию.
К числу возрастных недугов относится так называемая «косточка» на большом пальце ноги. Это Hallux valgus – отклонение большого пальца к внешней части стопы, из-за чего у основания пальца и образуется шишка. Помимо болезненных ощущений она доставляет неудобство при ношении и подборе обуви.
Причины: генетическая и индивидуальная предрасположенность, травмы костей стопы, поперечное плоскостопие, растяжение связок, поддерживающих свод стопы, и неправильно подобранная обувь. С ростом «косточки» можно справиться с помощью индивидуальных ортопедических стелек, которые обеспечивают стопу надежной поддержкой.
При деформации стоп еще одной проблемой являются сухие мозоли — натоптыши, которые создают неудобство при ходьбе и эстетические проблемы при ношении открытой обуви летом.
Для избавления от неприятных образований необходимо посетить подолога и взять за правило время от времени делать медицинский педикюр. Процедура поможет уменьшить количество мозолей, и трещин, снизит вероятность появления грибка и вросших ногтей.
