Даже незначительная деформация стопы влияет на состояние опорно-двигательной системы и может провоцировать головные боли.

Стопа принимает на себя удар при ходьбе. Если она деформирована, ее амортизирующая функция ослабевает, и толчки передаются непосредственно в коленные и тазобедренные суставы и позвоночник.

Из-за неравномерного распределения нагрузки меняются костные ориентиры. Смещается положение таза, из-за чего деформируется позвоночник, а проблемы с позвоночником приводят к головным болям. Ее выделяют из других головных болей, называя цервикогенной.

Разумеется, сама по себе головная боль — сложный синдром, в появлении которого играют роль разные причины и нарушения (переутомление, гипертония и т.д.), и деформация стопы — лишь одна из них.

При жалобах на головную боль грамотный специалист обязательно узнает о других заболеваниях. У женщин, например, это могут быть проблемы по линии гинекологии, которые связаны с застоем крови в малом тазу. Застой крови может быть вызван перекосом таза из-за деформации стоп.

Помимо слабости соединительной ткани угрозу для здоровья стоп представляет и работа на ногах. Людям, у которых работа связана со статичной вертикальной деятельностью (продавцы, курьеры, медсестры, стюардессы и бортпроводники, стилисты, бармены, разнорабочие) обязательно нужно менять положение тела и время от времени выполнять упражнения для укрепления свода стопы и устранения застойных явлений в ногах.

К таким упражнениям относятся:

• перекатывание с носочка на пятку в положении стоя
• ходьба по ступенькам или шагание на месте
• «гусеничка» в положении стоя или сидя (захват пола пальцами ног и передвижение вперед)
• перенос веса с наружной на внутреннюю часть стопы в положении стоя

При профилактическом ношении индивидуальных ортопедических стелек, человек не усугубляет проблемы с позвоночником, обретает надежную опору под ногами. Уменьшается нагрузка на шейный отдел, который напрямую связан с кровоснабжением головы.