Зима — время для закрытой обуви. Для многих это сезон болей в ногах, мозолей, неприятного запаха от ног и грибка.

⠀
Но не все так плохо. Нужно всего лишь знать несколько правил ношения закрытой обуви, и стопа будет чувствовать себя комфортно.
⠀
Достаточный объем в переднем отделе. Чтобы избежать появления вросшего ногтя, деформации ногтевой пластины и вальгусной деформации большого пальца, обувь не должна сжимать пальцы ног. Откажитесь от ботинок с заостренным носком в пользу более широкой и закругленной формы.

Размер соответствует ноге. Закрытая обувь не должна быть тесной. Учтите, что зимой вы можете надеть теплые носки или толстые колготки, поэтому обувь должна сидеть на ноге достаточно свободно. Попробуйте измерить ее размер по стельке: выньте стельку, положите ее на пол и поставьте на нее ногу. Должен оставаться запас минимум в 0,5 см от конца самого длинного пальца.

Используйте натуральные материалы. Резиновые сапоги не пропускают воду, а синтетические «дутики» могут быть очень теплыми. Но если нога не будет дышать, долго ходить в такой обуви нельзя. Повышенная потливость ног, неприятный запах и грибок – только часть возможных проблем. Кожаные сапоги с подкладкой из натурального меха не дадут ногам замерзнуть зимой и избавят вас от вышеназванных проблем.

Хорошая фиксация. Закрытая обувь не должна болтаться на ноге. Если она плохо зафиксирована, стопа смещается внутри, нарушается биомеханика шага, некоторые отделы стопы испытывают повышенные нагрузки. Из-за этого могут появиться не только мозоли и натоптыши, но и боли в ногах.

Подберите правильные стельки. Индивидуально изготовленные стельки для закрытой обуви помогут восстановить биомеханику ходьбы, разгрузить передний отдел и компенсировать имеющиеся даже незаметные патологии. Такие стельки обладают антибактериальными свойствами, что важно при ношении закрытой обуви. А подобрать стельки в Самаре вы можете позвонив в нашу ортопедическую клинику и записавшись на прием к специалисту-ортопеду.