• Спортивные травмы и стельки

    Надрыв сухожилия задней большеберцовой мышцы — травма, которой подвержены, как правило, профессиональные спортсмены.

    Но иногда и безобидное желание сбросить лишний вес с помощью регулярных пробежек может обернуться повреждением этого сухожилия.

    Среди факторов риска также можно отметить структурные и анатомические аномалии, воспалительные заболевания суставов и введение стероидов в область задней большеберцовой мышцы.

    Надрыв сухожилия обычно происходит при травмах, вывихах и переломах медиальной лодыжки, при растяжении голеностопного сустава и может привести к формированию односторонней плоской стопы с пронацией пятки и подвивихом в таранно-ладьевидном суставе.

    Лечение при такой травме необходимо начинать как можно быстрее, обеспечив стабилизацию сустава и исключив нагрузку на задний отдел стопы.

    Консервативные методы лечения включают противовоспалительную и обезболивающую терапию, физиотерапию, тейпирование заднего отдела стопы и изготовление индивидуальных стелек — для инверсии заднего отдела стопы и его разгрузки. Индивидуально изготовленные стельки также позволяют контролировать движение в подтаранном суставе, уменьшать растяжение сухожилия и повышать эффективность работы задней большеберцовой мышцы.

    При отсутствии эффекта от консервативного лечения в течение 8 недель может решаться вопрос о хирургическом вмешательстве.

    Травма или дисфункция сухожилия задней большеберцовой мышцы требует длительного периода восстановления, специальной реабилитации и занятий ЛФК. Соответственно, на время должны быть исключены тренировки с повышенной нагрузкой на задний отдел стопы (футбол, волейбол и почти все игровые виды спорта). С спортзале следует отменить выпады, приседы с нагрузкой, выталкивание платформы ногами, а упражнения с весами желательно выполнять сидя или лежа).

    Упражнения должны быть направлены на укрепление задней большеберцовой мышцы. Но выполнять их следует только при отсутствии болевого синдрома. Движения должны быть медленными, плавными, не травмирующими. Для укрепления мышц подойдёт бассейн.